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一

    浩瀚無垠的宇宙里，星際天體間充斥著致命的輻射。從宇宙線、伽馬線到無線電波，是黑暗中密布的暗箭，能量讓人瞬間焦糊。

銀河系里，地球生命仰仗著的這顆恒星太陽熊熊燃燒著，46億年來向外輻射著致命的光與熱，足以讓生命即刻氣化。

    感恩我們這顆蔚藍(lán)色的行星地球吧。

    它以強(qiáng)大的地球磁場(chǎng)、大氣層和空氣層，基本攔截屏蔽掉了外來的致命射線。抵達(dá)地球表面的日光，最終包括6%紫外線，52%可見光及42%紅外線。

    日光輻射帶來了最初的光合反應(yīng)和物質(zhì)合成，參與啟動(dòng)了35億年前生命物質(zhì)DNA的出現(xiàn)，照耀著也引導(dǎo)參與著史詩般的物種進(jìn)化。

萬物生長靠太陽，是宇宙真理。

二

    所有皮膚均對(duì)日光敏感，日光輻射必然造成皮膚損傷，也是不爭(zhēng)事實(shí)。

    日光中的紫外線UV雖然比例很少但能量很高，對(duì)人體影響最大。有急慢性、短長期的波長相關(guān)的復(fù)雜的光生物學(xué)效應(yīng)。

當(dāng)強(qiáng)烈的日光照射在裸露的皮膚上，中波紫外線UVB透射達(dá)真表皮交界處，長波紫外線UVA 穿透更深及真皮深層，更長波的紅外線可以穿透到皮膚更深處。

    細(xì)胞被高劑量的光輻射損傷后，就像車間發(fā)生零件毀損、機(jī)器停滯、運(yùn)作失誤異常引發(fā)混亂。

    光能直接損傷細(xì)胞中的DNA、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)等以及更多的生物分子，同時(shí)以氧化應(yīng)激、炎癥反應(yīng)、細(xì)胞凋亡等更多方式持續(xù)廣泛地加重著光損傷效應(yīng)。

    除了暴曬導(dǎo)致急性曬紅曬傷，還有一種深在持久、不動(dòng)聲色的慢性損傷，來源于紫外線的日常低劑量輻射，最終導(dǎo)致皮膚的衰老外觀。

    皮膚老化過程中，光老化占80%以上，生理老化不足20%，這是大部分人始料未及的事實(shí)。

    所有受過的傷（光損傷）都銘刻沉淀在皮膚里，多年以后，您會(huì)變成您該有的外觀風(fēng)貌：干燥色斑、暗沉不均、毛細(xì)血管擴(kuò)張、松弛萎縮、脆性增加，甚至皮膚癌癥等等。

時(shí)光到底會(huì)變成你的雕刻刀還是殺豬刀？我不甚清楚。但刀之無形、兵不血刃地威力所及，我略有所知所見。

    總會(huì)有愛美怕老之人，坦然于夏季皮膚的曬黑，自信冬季還會(huì)一樣的白，實(shí)在是無知于光損傷季季疊加年年相甚。

皮膚科醫(yī)生難免一聲嘆息：年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。

三

    地球上的任何物種，為了存活和繁衍，都需要建立起自己的紫外線防御機(jī)制。

200萬年前人類演化出來，渾身毛發(fā)遮擋保護(hù)著皮膚。

當(dāng)人類褪去體表毛發(fā)，皮膚成為最大的裸露器官。頻繁的日光紫外線傷害下，遠(yuǎn)古人類不得已，還是要借助披戴樹葉。

如今我們每天穿衣出門，仿佛天經(jīng)地義。

當(dāng)服飾穿戴已經(jīng)衍化為其他更重要復(fù)雜的心理社交需求的時(shí)候，在皮膚科醫(yī)生眼里，只保留著最原始的功能解讀。

皮膚細(xì)胞在進(jìn)化中積極地構(gòu)筑起了獨(dú)特的紫外線防護(hù)體系。相比，深居體內(nèi)的細(xì)胞則幸運(yùn)無憂。

借助皮膚CT的透視眼看下去，表皮基底層細(xì)胞波浪起伏地排列覆蓋著，如同無邊無際的海平面。每?；准?xì)胞的細(xì)胞核上方都備有黑色的遮陽傘帽，那是色素小體的聚集。

黑色小體遮擋吸收光輻射，庇護(hù)著重要的細(xì)胞核細(xì)胞器。

當(dāng)日光紫外線輻射越強(qiáng)，這把遮陽傘帽就覆蓋得越大而厚密。

感謝您的夏季曬黑吧，那是皮膚細(xì)胞集體張起的遮陽傘。

天生遮陽傘功能不佳的膚白者，很難曬黑易曬紅，也預(yù)示著光老化嚴(yán)重和皮膚腫瘤發(fā)病率更高。

天生膚白，是否值得沾沾自喜？美白是否需要執(zhí)著追求？真正的皮膚科醫(yī)生笑而不語，這真是個(gè)無解問題。

四

現(xiàn)代文明的城市化，使人類幾乎可以隔離開自然界的所有兇險(xiǎn)惡劣。但我們一定隔離不了來自太陽的紫外線輻射。

太陽升起，光就無處不在。晨昏變幻，四季流轉(zhuǎn)，就有了時(shí)光。

時(shí)光到底是什么？它真得是時(shí)間和太陽紫外線的合謀游戲：流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。

生命是一場(chǎng)時(shí)光之旅。豈止你我，還有生生不息的萬物。

來自皮膚科醫(yī)生的忠告：

防曬小貼士：

1、避開正午時(shí)分出門，夏季外出常規(guī)使用遮陽傘、遮陽帽和防曬霜。

2、防曬既包括防UVB，也包括UVA。

3，提倡終生防曬，建議幼兒期防曬。

4，一年四季均需防曬，室內(nèi)室外均要防曬。

5、冬季室外和夏季室內(nèi)工作，可選擇低中強(qiáng)度的防曬產(chǎn)品如SPF 8～15，PA+。

6、夏季室外活動(dòng)最好選擇SPF＞20，PA++的防曬產(chǎn)品。

紫外線防護(hù)

像穿衣吃飯一樣成為生活習(xí)慣！

（作者為濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師  鄭海雁）