怎樣增加寶寶的抵抗力（上）
來源：濟寧市第一人民醫(yī)院發(fā)布時間：2018-08-22
對于孩子來講，我們都希望他們能在健康而快樂的時光里成長。但是，總是會有一些原因讓孩子們生病，讓大人們擔心。那么，這個時候，我們能想到的就是增強孩子們的免疫力，讓他們的免疫力增強了后，孩子們自然就會少生病了?？墒堑降滓鯓硬拍茉鰪姾⒆觽兊拿庖吡δ?？
一、母乳喂養(yǎng)
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統(tǒng)。因此，媽媽應(yīng)爭取科學(xué)的母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳喂養(yǎng)輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產(chǎn)生深遠的影響。
二、每天日光浴
我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習(xí)慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病。
三.讓孩子勤喝水
許多孩子在玩的時候，或者是上學(xué)的時候，都會忘記或者是沒有水喝。作為一個合格的家長來講，就應(yīng)該記得，要讓孩子們多喝水，不要只是等到孩子口渴的時候，才讓孩子喝水，這是不對的。所以，孩子在玩的時候，或者是孩子去上學(xué)的時候，都應(yīng)該讓孩子帶上水。讓孩子在玩的間隙或者是上學(xué)下課的時候，都能及時地喝到水，這樣不僅可以補充水分，而且會保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線哦。
四.不必過于干凈
許多家長認為，越是干凈，那么孩子感染病菌的可能性就越小，其實這種認識也是有點兒誤區(qū)的。醫(yī)學(xué)家們稱，如果免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。所以，尤其是一些強殺菌的東西，最好不要給孩子用，也不要用來給孩子洗衣服，這樣，孩子就會在偶爾得了病后產(chǎn)生抗體。當然，我們要記得的就是，孩子上完廁所后，必須洗手。
五.足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內(nèi)負責對付病毒和腫瘤的細胞數(shù)目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。而且在睡覺的時候，也不要打擾孩子的睡眠質(zhì)量，不要在孩子睡覺的時候，大吵大鬧，最好是給孩子一個高質(zhì)量的睡覺的空間。
