屈光不正的預(yù)防
來(lái)源：濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院發(fā)布時(shí)間：2015-07-31
1、 光線合適：注意生活環(huán)境的光線，光線應(yīng)提供足夠的明暗對(duì)比，減少視疲勞，要避免反光以降低對(duì)眼睛的傷害。
2、 眼睛休息：要求正確的坐姿，適度的閱讀距離，適當(dāng)?shù)拈喿x時(shí)間，與身體匹配的桌椅，以及不在走動(dòng)中看報(bào)紙、手機(jī)等。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，做好眼保健操，消除眼肌疲勞，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。
3、 減少輻射：電視、電腦、手機(jī)等視覺(jué)終端雖然在生活中越來(lái)越重要，但應(yīng)該適度使用。
4、 戶外運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多接觸大自然, 經(jīng)常遠(yuǎn)眺，看綠色植物等。
5、 定期檢查：戴眼鏡者，由于眼鏡度數(shù)隨時(shí)可能發(fā)生變化，配戴不合適的眼鏡會(huì)加深近視度數(shù)，產(chǎn)生視疲勞，這種定期檢查尤為重要。
